[...] błąd i podniesieie ugiętej ręki ma być do przodu (wtedy kość ramienna jest poziomo, łokieć wycelowany w przód, a przedramię pionowo) i z tej pozycji robię ruch nadgarstkiem jak przy ćwiczeniu prostowaników nadgarstka? Tj. przeprost nadgarstka? A tutaj: (Gwjazdor) Czy ten angaż poszczególnych głów to zasługa tylko i wyłącznie oddziaływania siły [...]
(mam nadzieję, ze tego nie bylo jeszcze w faq-u, z góry przepraszam jeśli się mylę) Co sądzisz Pumo o ćwiczeniu pt. roman chair squats? Wygląda jak próba wyizolowania czworogłowych i chyba mniej obciąża kolana od np. syzyfków. Właśnie, jak wypada ono w porównaniu do syzyfków? i jeszcze jedno -co sądzisz o tym (taki żuraw na czworogłowe) Jest to [...]
Chodzi mi o to,że Bruce Lee rozkręcił fazę na sztukę walki-bez niego świat nie był by taki sam jak teraz. Wiem wiele z tych rzeczy było cyrkowych i nieprzydatnych lecz było pod publiczkę w filmach,ale chodzi o to,że on był tym protoplastą. Przed nim walka w filmach,była fatalna i nie przypominało to walki,najtrudniej jest być tym pierwszym. Jego [...]
Mam pytanie jaki jest temat "Bruce Lee słowami świadków, jego uczniów, innych mistrzów, swoich przyjaciół i żony." czy Ile wie o JKD Michał c*****. Jak zwykle rozmowa kończy się jak każda poprzednia. Dajcie już sobie spokój. A to co napisałam 29 październik 2008 to był chwyt poniżej pasa i żałuje że to zrobiłam. Byłam naprawdę [...]
[...] Ci do głowy, ze mogło tak być naprawdę? Ja tam wierzę Norrisowi, swoimi osiągnięciami daje dobre świadectwo swoim słowom. Póki co widzę, że przytaczamy cytaty sławnych ludzi jak chwalą Bruce i odrzucamy cytaty autorytetów jak stwierdzają, że Bruce był dobry, ale nie aż tak jak mówią... Na Twoje pytania nie chce mi się odpowiadać skoro nawet słowa [...]
[...] Chucka Norrisa) mówi, że Bruce Lee z nim nie sparował, bo Norris był MISTRZEM ŚWIATA, to dla mnie nie ma tutaj nic do dodania. Nie wydaje mi się żeby Norris miał budowac jakąś swoja legendę kosztem Bruce Lee... Oraz zapytaj się ludzi z koncepcji, ja tego nie trenuję. Słyszałem, że Bruce mówił, że JKD to koncepcja treningu i dla mnie może być [...]
[...] o tym pojecia.Silniejsza strona jest z przodu a to wynika z atakow, mocniejsza bron z przodu a low kick jest kopany ale nie jest to kopniecie ani z MT ani z Karate. "A jak bokser z tradycyjnego stylu np Kyokushin zapożyczy lowkicka to będzie uwięziony wewnątrz zasad tradycyjnego Kyokushin? " A jak bokser xapozyczy kopniecie z kyokushin [...]
[...] Ciebie bracie tylko do REAL tego JKD...pisałem." Wiem. Dlatego napisalem to co napisalem. ;) Rowniez wlasnie do i na temat uzytkownika Real(fake)JKD i Kanalarza, czy jak mu tam. ;) Dziwi mnie tylko jak czlowiek moze byc az tak zaklamany jak Wy, widocznie moze. - (realJKD i Kalanas)???? Rzadzi Wami zawisc a ten typ osoby nazywa sie [...]
jak sie przewrocisz to nie ma czasu na kulanie po ziemi bo jestes na betonie. ooo i to jest ta cała za***ista logika Twoja. Nie ma czasu, bo na betonie...czas i beton to nierozłączne elementy czasoprzestrzeni JAK się przewrócisz to KAŻDA umiejętność walki w parterze może ocalić Ci na ulicy nie tylko zdrowie, ale i być może życie. Poza tym celem [...]
MichalJKD: "4rScorpion" zalosny to jestes Ty a jak bardzo to nawet moja zona Ci udowodniła. Tak się składa że widziałem co prezentował 4rScorpion na zlocie. Sądze że gdybyś się na niego naciął, pewnie bardzo byś się zdziwił. A Twoja żona udowodniła tylko że ma nerwice i klapki na oczach takie same jak ty chłopaczku. Powtarzam raz [...]
[...] pozytywnie (patrz objawy typowe dla tego stacka, lekkie roztrzęsienie, niepokój, masakryczne pobudzenie a przy tym świetne skupienie) Tym bardziej byłem ciekawy, jak przełoży się to na jakość i wrażenia treningowe. Acha - okres przyzwyczajania się wynosił u mnie ok tygodnia, z tym, że mimo takich objawów nie zmniejszałem porcji. Tutaj [...]
[...] aktyności 1.25 (tak mi pasowało między 1.2 a 1.3) i dało to 1950 kcal. dodałem troche kcal policzyłem i wyszło ich 2620 ---qazar tak kazał!!! Myśle że powinno być dobrze a jak coś nie tak to prosze mowić--- zdąże skorygować!!! Mam tylko problem bo w środe mam trening ( ok. 17:00) i nie wiem co zjeść przed i po treningu i w jakich odstępach [...]
Qazar- na diecie tłuszczowej jak kończe trening ok 18:30 i jestem w domu ok 19:00 to co zjeść !!! Czy to powinien być duży posiłek czy normalny taki jak w ciągu dnia np jajecznica??? A jak kończe trening o 20:30 i jestem ok 21:00 na chacie to w tedy co mam wszamać??? czy o 21 nie jest już za pużno na dawke tłuszczu???
[...] bawie sie CKD i nie jest zle nie dalem jeszcze rady przeczytac tych 80 stron wiec sory jesli sie powtorze Gdzies wyczytalem ze trzeba duzo wody pic ale 10l to nie daje rady jak to jest?? bo tu narazie nic o tym nie znalazlem najgorszy jest brak pieczywka ale daje rade wprowadzilem w zycie kila przepisow z tad wiec sie odwdziecze CIASTECZKA 100g [...]
wlasnie wrocilem z paki ,sprawdzalem maksy na 15 powtorzeniach.qazar,pamietaj,odpisz mi jak uwazasz ze powinno wygladac przejscie z ckd(dzis moj 15 dzien)na diete ZONE?: 1.czy powinienem robic dzien ladowania weglami z mala iloscia tluszczy i dopiero nastepnego dnia zaczac ZONE? 2.kiedy powinienem zrobic ladowanie?(o ile ma byc)jesli pojutrze [...]
no własnie tyle słyszałem na temat tej diety dobrego ,że teraz jak was słysze to mi sie niechce wierzyć w brak skuteczności ,ale być może organizm kobiety inaczej toleruje ten rodzaj diety,ja robie ładowania co 14 dni ,ale teraz nie jestem pewny czy bede robił ładowanie co najwyżej tylko przez jeden dzień i tylko produkty o niskim IG ,poza tym [...]
Carb - up on ckd Mhmm jak zrobic poproawny i dobry carb-up niezle pytanie,ktore was teraz zapewne nurtuje,coz to prostsze niz wam sie wydaje ,odpowiednie wyliczenia i odpowiednie produkty to podstawa wszystkiego ale nim przejdziemy ciu teori. Teoria Nasz mozg mhmm kieruje naszym organizmem za pomoca ukladu nerwowego ,ale jak organizm kounikuje [...]
ja bym sobie odpuścił aeroby w dni siłowe ,jeżeli trening ma być jak na stronie 121 http://www.sfd.pl/temat161108_strona121/,poza tym dieta skd? raczej ckd i po 14 dniach pierwsze ładowanie,a jak sie robi ładowanie? http://www.sfd.pl/temat161108_strona170/ i później jechałbym z ładowaniem co siedem dni,za duzo aerobów ,jak ci zależy na [...]
to fakt ze jakosc posilkow jest superhiper wazna kiedys jak ladowalem sie byleczym to mnie zalewalo jak pola ryzowe a jak teraz robie solidne ladowanie to mimo ze tak wiele w siebie wrzucam to nich**enka i nawet wyglad jest lepszy bo miesnie sie robia pelniejsze, a na chlopski rozum powinno byc na odwroot AMAZING
[...] i stopy skierowane na boki czy mają się dotykać i być ustawione w przód równolegle? I czy przy tym ćwiczeniu mają być mega spompowane prostowniki %-)? I jeszcze jedno czy jak wypadnie mi w tygodniu trening low 1 i low 2 czy warto zrobić małą zamianę i w jeden dzień z 5 serii 10powt zmniejszyć do 4x8 w celu zwiększenia ciężarów? Czy ma coś [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
